| 鱼汤粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 918克 | 鱼汤粉热量/卡路里1340千卡 | |||
 热量1340千卡，相当于风帆冲浪运动447分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼汤粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑鱼（1条）、米粉（适量）、盐（适量）、黑胡椒（3克）、葱花（适量）
1/2. 黑鱼去鱼肉，留鱼骨、鱼皮、鱼头慢火一个钟头熬浓汤，待汤好后连鱼头鱼骨入料理机打碎，过筛去杂质再烧开加入盐和黑胡椒，即成汤底。
2/2. 米粉烫熟加入熬好的鱼汤中，撒上葱花。
食材功效信息
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有澄清肾水、解毒去热、行水渗湿等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、健脾、暖胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼汤粉热量1340 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠101 毫克
- 钙163 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾332 毫克