| 黄金炸地瓜球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 628克 | 黄金炸地瓜球热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于小轮自行车96分钟消耗的热量...510 | |||||
黄金炸地瓜球的做法共1个步骤
食材主料/辅料
地瓜（两个）、白糖（三勺）、牛奶（半袋）、糯米粉（100克）
1/1. 1 把地瓜去皮蒸熟 2 蒸熟的地瓜捣碎 加白糖 牛奶搅拌 再加入糯米粉 多揉一会 3 把面用手揉成一个个小球 滚上适量芝麻 下锅小火炸 变大即可捞出 如果喜欢特别甜的 可以撒一些白糖在上边
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血脂、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与鸡蛋、巧克力、金针菇相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补中益气、延年益寿等功效；可与鸭肉、兔肉、莲藕搭配；与苹果、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金炸地瓜球热量819 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质15.61 克
- 碳水化合物198.6 克
- 钠109.5 毫克
- 钙285 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾328 毫克