| 香脆蜂蜜牛角包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 482克 | 香脆蜂蜜牛角包热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于曼波舞410分钟消耗的热量...180 | |||||
香脆蜂蜜牛角包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、鸡蛋（1个）、牛奶（能把面粉活好就行）、酵母粉（4克）、蜂蜜（适量）、葡萄干（适量）
1/5. 将面粉 牛奶 鸡蛋 酵母分都混合 活好
2/5. 静止 发酵到两倍
3/5. 然后擀成5毫米厚的饼皮
4/5. 切成等腰的长小三角 然后放上葡萄干卷起来
5/5. 入烤箱 上下火 180度 20分钟吧 看表面成深色即可 出烤箱 抹上蜂蜜
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与基围虾、丝瓜、小米面搭配；与味精、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与红糖、金针菇、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆蜂蜜牛角包热量1229 千卡
- 脂肪14.37 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物76.65 克
- 钠181.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克