| 蒸槐花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 390千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 750克 | 蒸槐花热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡，相当于抛光地板435分钟消耗的热量...180 | |||||
蒸槐花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
槐花（500克）、面粉（250克）、白糖（根据自己的喜好加量）
1/4. 将槐花拣好洗干净，沥干水分，装在盆中。
2/4. 将面粉倒入槐花中，搅拌均匀，使每个槐花都裹上面粉。
3/4. 将蒸锅倒水，把拌好的槐花放入蒸锅的蒸盘上，大火烧开转小火大概蒸十五分钟。
4/4. 将蒸好的槐花拿出倒入盆中，趁热拌入白糖，搅拌均匀即可。
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有清热解毒、预防高血压、凉血润肺等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸槐花热量1305 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物79.5 克
- 钠12 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾0 毫克