| 香甜苹果鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 470克 | 香甜苹果鸡蛋饼热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于做头发249分钟消耗的热量...150 | |||||
香甜苹果鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、鸡蛋（1个）、面粉（100克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 半个红苹果洗干净备用，我没去皮
2/8. 切成小块后放料理机里打成苹果糊
3/8. 倒入大碗里备用
4/8. 倒入面粉，打一个鸡蛋
5/8. 加适量的盐搅成糊状
6/8. 锅里倒油烧热，倒入适量的面糊
7/8. 一面煎黄后翻面煎另一面
8/8. 两面金黄后就熟了，装盘子里，接下来继续煎
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、降低胆固醇等功效；可与黄瓜、鳙鱼、桃子搭配；与海鲜、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、洋葱、海虾搭配；与糖精、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香甜苹果鸡蛋饼热量622 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物76.72 克
- 钠155.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克