| 韭菜生煎包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韭菜 | 克 | 130千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 720克 | 韭菜生煎包子热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡，相当于漂流229分钟消耗的热量...300 | |||||
韭菜生煎包子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、韭菜（520克）、盐，味精，酱油个适量（适量）
1/2. 将包好的包子放入平底煎锅内加水，在加一点油，开始煎煮，注意锅里的水要过包子的一半才好。
2/2. 好了，包子出锅了，鲜香美味的包子来咯！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、润肌肤等功效；可与紫菜、山楂、丝瓜搭配；与菱角、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、解毒、润肠通便等功效；可与猪肉、豆腐、绿豆芽搭配；与牛里脊、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜生煎包子热量1146 千卡
- 脂肪53.14 克
- 蛋白质11.359999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠405 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾682 毫克