| 刮油炒米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 刮油炒米热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于打猎131分钟消耗的热量...300 | |||||
刮油炒米的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）
1/2. 大米用炒菜锅，小火翻炒至金黄，香气扑鼻。晾凉后，泡水，煮粥，狠香的说。吃了油腻的东西，喝这个，灰常刮油！
2/2. 加点绿茶，就是日本那种玄米茶啦！
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、促进消化、养胃等功效；可与桂圆、锁阳、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 刮油炒米热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克