| 番茄蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄蛋花汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于骑马14分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄蛋花汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（一个）、鸡蛋两个（适量）、盐（适量）、味精（适量）、淀粉（适量）
1/5. 在锅里添入适量清水
2/5. 西红柿洗净切丁，比较小的西红柿就可以，不酸的西红柿想多放可以多放否则汤喝起来会很酸
3/5. 水响边把西红柿丁倒入锅中，并且取一只干净的碗加入适量淀粉，加凉水抓匀
4/5. 待锅里水翻开后，倒入抓好的水淀粉，边倒边用勺子搅动，不然淀粉可能起疙瘩
5/5. 因为用的是凉水抓的淀粉，所以水就不沸腾了趁这个时候打两个鸡蛋，鸡蛋搅到起泡就可以了待水再次沸腾时，倒入打好的鸡蛋，一定要边到边用勺子搅动，不然不会成蛋花，放入适量盐，味精即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促消化、降血脂等功效；可与菜花、圆白菜、芹菜搭配；与咸鱼、土豆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄蛋花汤热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克