| 好吃的椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 椰汁 | 克 | 127千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 829千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 57千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 330克 | 好吃的椰奶冻热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡，相当于操作395分钟消耗的热量...180 | |||||
好吃的椰奶冻的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白糖（35克）、吉利丁片（2片 一片5克）、淡奶油（95克）、牛奶（135克）、椰汁（55克）
1/10. 材料
2/10. 吉利丁片冰水泡好
3/10. 椰浆
4/10. 牛奶
5/10. 淡奶油
6/10. 椰浆、淡奶油、白糖搅拌，隔水让糖融化
7/10. 加上吉利丁片，融化后关火
8/10. 倒入容器晒凉
9/10. 冰冻，凝固拿出来
10/10. 切小块后就开吃啦Y(^_^)Y 喜欢的还可以沾上椰蓉
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、预防便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与香椿、米汤、醋相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、驱毒、生津止渴等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 好吃的椰奶冻热量1184 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质97.21 克
- 碳水化合物112.7 克
- 钠362.2 毫克
- 钙283 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾941 毫克