| 韭香豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 324千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 400克 | 韭香豆腐热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于高抬腿32分钟消耗的热量...600 | |||||
韭香豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（400克）、盐（少许）、韭花（适量）
1/2. 豆腐先在盐水中泡20分钟
2/2. 取出切薄片，依次每层中间平铺一层韭花，即可
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、解热毒、清肺健肤等功效；可与桂花、金枪鱼、草菇搭配；与菠菜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭香豆腐热量324 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克