| 女人汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 18千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 雪莲子 | 克 | 34千卡 | 342千卡 | 17克 | 2克 |
| 银耳 | 克 | 10千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 枸杞 | 克 | 21千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 180克 | 女人汤热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于划船118分钟消耗的热量...240 | |||||
女人汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
桃胶（10克）、雪莲子（10克）、红枣（4个）、枸杞（8克）、银耳（5克）、冰糖（个人喜欢）
1/1. 桃胶跟雪莲子要提前泡10个小时，让它发起，然后桃胶把干净，银耳再泡一个小时就哦k。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清热、止痛镇痛等功效；
雪莲子的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、养心性、祛痘等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、降低胆固醇、防癌等功效；可与鹿茸、黑豆、山药搭配；与胡萝卜、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、保肝、益精明目等功效；可与山楂干、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血、美容、补脑等功效；可与菊花、梨、枸杞搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 女人汤热量471 千卡
- 脂肪5.65 克
- 蛋白质51.52 克
- 碳水化合物301.9 克
- 钠340.4 毫克
- 钙160 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾2546 毫克