| 孜然馒头块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 孜然馒头块热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于拉筋40分钟消耗的热量...150 | |||||
孜然馒头块的做法共1个步骤
食材主料/辅料
过夜冷馒头（200克）、鸡蛋（2个）、盐（4克）、孜然粉、熟芝麻（适量）
1/1. 鸡蛋打碎加入盐，将切好的馒头块放入，然后倒入油锅翻炒，并加入适量孜然粉及熟芝麻，待馒头炒至金黄色，加入洋葱丁提味，出锅，装盘！ok了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与洋葱、羊排、香椿搭配；与糖精、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然馒头块热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克