| 豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 660克 | 豆沙饼热量/卡路里1796千卡 | |||
 热量1796千卡，相当于思考1796分钟消耗的热量...60 | |||||
豆沙饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、牛奶（适量）、酵粉（适量）、豆沙（适量）、白糖（适量）
1/2. 饼皮可以参考披萨，擀好弄点豆沙然后包成包子再擀成饼，小火慢慢煎。
2/2. 剪好后切块装盘，再蒸碗蛋羹，营养早餐就OK啦！用时20分钟左右，健康营养！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、大便秘结等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与韭菜、菠菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙饼热量1796 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质23.71 克
- 碳水化合物218.5 克
- 钠74.1 毫克
- 钙309 毫克
- 铁8.23 毫克
- 钾379 毫克