烧烤DIY的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、健胃保肝、降血压等功效；可与木瓜、毛豆、牛腩搭配；与基围虾、鹌鹑蛋、野鸡相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、治疗高血压等功效；可与猪肝、鸡蛋、猪骨搭配；与河虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

青虾的热量93千卡（每100克）；具有有利于病后恢复、通乳汁、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、枸杞、辣椒搭配；与樱桃番茄、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、抑癌抗瘤、保护心血管等功效；可与鳗鱼、兔肉、牛肉搭配；与鱿鱼、河蟹、墨鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容、和胃等功效；可与豆角、牛里脊、豇豆搭配；与石榴、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；