| 丝瓜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 671克 | 丝瓜炒鸡蛋热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于钢铁厂工作35分钟消耗的热量...480 | |||||
丝瓜炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（一根）、鸡蛋（2个）、红辣椒（一枚）、盐（一勺）、酱油（几滴）
1/1. 鸡蛋炒至金黄盛出备用，锅内少许油放辣椒蒜爆香，放入丝瓜，炒的软透出水，到入鸡蛋翻炒，滴酱油，放少许盐，出锅！
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、解暑除烦、清凉等功效；可与毛豆、虾皮、海虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与小米面、小米、西红柿搭配；与牛奶、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、健胃、减肥等功效；可与羊肉、海虾、鹌鹑搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 丝瓜炒鸡蛋热量278 千卡
- 脂肪10.15 克
- 蛋白质15.63 克
- 碳水化合物13.89 克
- 钠154 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.14 毫克
- 钾599 毫克