| 红豆汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 334克 | 红豆汤圆热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于上厕所255分钟消耗的热量...60 | |||||
红豆汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（适量）、无馅儿小汤圆（适量）、牛奶（适量）
1/5. 全体大集合~
2/5. 将小汤圆放入开水中煮熟
3/5. 将红豆沙与牛奶一起煮开，混合均匀
4/5. 将小汤圆放入煮好的红豆沙内
5/5. 成品~
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴解酒、降血糖、消胀满等功效；可与黑米、鸡肉、兔肉搭配；与羊肝、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与橘子、酒、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆汤圆热量255 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质10.41 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠63.5 毫克
- 钙279 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾269 毫克