| 宝宝版 陕西麻食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鱼汤 | 克 | 8千卡 | 16千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 838克 | 宝宝版 陕西麻食热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于操作379分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝版 陕西麻食的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青菜（少许）、面粉（适量）、白菜（适量）、鱼汤（适量）、盐（少许）
1/1. 把青菜烫下，榨汁和面（宝宝吃 面别和太硬）和好的面团盖上保鲜膜松弛20分钟，这期间把鱼烧汤（我用的是鲫鱼，当然不用鱼汤也行也可以下西红柿鸡蛋汤底下）把松弛好的面 搓成细长条 在切小丁 用拇指在切好的小丁中间压下 就像图中的样子了 把鱼汤过滤下 下压好的麻食 和准备好的白菜 麻食煮软就可以出锅啦
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、止渴等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、帮助消化、解渴利尿等功效；可与甜椒、海带、辣椒搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鱼汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 宝宝版 陕西麻食热量1137 千卡
- 脂肪2.81 克
- 蛋白质17.18 克
- 碳水化合物72.78 克
- 钠665.5 毫克
- 钙160 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾557 毫克