| 玫瑰酸奶芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰酱 | 克 | 12千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 10千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 214克 | 玫瑰酸奶芝士热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡，相当于举重349分钟消耗的热量...180 | |||||
玫瑰酸奶芝士的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玫瑰酱（10克）、芝士（100克）、淡奶油（80克）、牛奶（24克）、吉利丁（4克）、白砂糖（24克）
1/5. 玫瑰酱与30克水充分混合
2/5. 芝士室温软化，加入砂糖隔热水搅拌至顺滑，倒入酸奶继续搅拌
3/5. 吉利丁用凉水泡软后沥干水分加入牛奶中，隔热水搅拌牛奶直至吉利丁软化，倒入2中拌匀
4/5. 淡奶油打至6、7分发后加入3中搅匀
5/5. 捞取玫瑰酱水中粘稠的部分混合到4中，入冰箱冷藏过夜后即可食用。与好利来里的玫瑰相约慕斯杯口感一样呦
食材功效信息
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与杨桃、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、增强活力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与钙粉、西兰花、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰酸奶芝士热量1048 千卡
- 脂肪123.7 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物37.8 克
- 钠941.8 毫克
- 钙1074 毫克
- 铁3.43 毫克
- 钾410 毫克