| 可可蛋白椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 35克 | 可可蛋白椰丝球热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于侧泳16分钟消耗的热量...480 | |||||
可可蛋白椰丝球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
甜椰丝（110克）、低筋面粉（35克）、蛋白（2个）、糖粉（15克）、可可粉（2克）、葡萄干（适量）
1/7. 将椰丝(留10g)，低筋面粉，糖粉和可可粉混合，蛋白打散备用
2/7. 将两者混合成团状，可能比较沾手，如果太干了等下椰丝就粘不上去了哦
3/7. 准备刚才留下的一点椰丝和葡萄干
4/7. 取一小团面团压扁将1-2颗葡萄干放在中间包起搓成团
5/7. 滚少量椰丝在表面
6/7. 重复上部动作将球球全部做好
7/7. 烤箱提前预热5分钟，中层，135度，烤35分钟左右
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可蛋白椰丝球热量124 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克