| 电锅菜-镶丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 457克 | 电锅菜-镶丝瓜热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于割稻198分钟消耗的热量...198 | |||||
电锅菜-镶丝瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1根）、猪肉（150克）、大蒜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、生抽（适量）
1/7. 丝瓜去皮洗净，猪肉洗净
2/7. 丝瓜切成统一长度的小段
3/7. 挖掉丝瓜的芯
4/7. 将肉剁成肉末，加入生抽、盐、味精、生粉，腌制小会
5/7. 将肉末塞进丝瓜里，点上蒜末，摆盘
6/7. 放进大同电锅蒸煮15分钟左右
7/7. 端上来
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、消热化痰、活血等功效；可与虾皮、皮皮虾、毛豆搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋阴、润肌肤等功效；可与南瓜、豆腐皮、苋菜搭配；与菊花、龟、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电锅菜-镶丝瓜热量654 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠60.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾301 毫克