| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 503克 | 培根披萨热量/卡路里1640千卡 | |||

1/5. 主料和辅料都准备好以后,就开始和面了,第一次和面,看别人面粉和牛奶比例是2:1,在厨房,我就用碗来衡量了,2碗面粉,1碗牛奶(我试了我用的碗正好装1盒250ml的牛奶)量控制好以后,就把调好的牛奶慢慢倒入面粉里搅匀,我是用筷子搅的,当然也可以用手。把面和好以后放着发酵2小时左右发酵。
面粉发酵过程中,可以把辅料切好,以备一会使用。

2/5. 我把2碗面粉发酵好的面,分成了三份。

3/5. 把擀好的面饼放进烤盘里,烤盘里不要忘记放油哈。
第一次做的第一个饼我是平摊放烤箱里面的,四周没有卷起来,导致,辅料,马苏里都流出来了,记得,一定要把面擀大些,好留出卷起来的一圈。当然也要在烤盘里留出来面在烤箱里膨胀的空间。

4/5. 先抹上披萨酱,上面培根,圆葱,辣椒,西红柿,马苏里芝士,随自己心情和自己家情况而定,但是马苏里一定不能少,否则不能有拉丝的感觉。

5/5. 记得预热烤箱,然后把披萨放入,设置200度,烤20分钟就ok了。
大功告成,口水哗哗的~~~
ps:第一个有点失败,马苏里都流出来了,这个是第二个四周卷边的披萨,马苏里不够了,记得一定多放马苏里才可以。
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、止渴、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、润肠、改善视力等功效;可与木瓜、桃、草莓搭配;与红枣、韭菜、空心菜相克,同食可能会引起不适;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健脾、开胃、消食等功效;