首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
番茄猪肝汤

番茄猪肝汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
番茄猪肝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肝323千卡129千卡19.3克3.5克
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
红糖324千卡372千卡0.2克0克
香油142千卡886千卡0克100克
白胡椒粉12千卡296千卡10.4克2.12克
2千卡1千卡0克0克
总量928番茄猪肝汤热量/卡路里965千卡
手风琴 热量965千卡,相当于手风琴536分钟消耗的热量...108

番茄猪肝汤的做法共12个步骤

食材主料/辅料

猪肝(半斤)、番茄(2个)、姜(1碟)、番茄酱(2匙)、料酒(1匙)、盐(1匙)、红糖(少许)、白胡椒粉(少许)、香油(几滴)、水(500毫升)、勾芡湿淀粉(2匙)
番茄猪肝汤的做法图解1

1/12. 猪肝买来泡水

番茄猪肝汤的做法图解2

2/12. 去膜去筋切薄片浸水

番茄猪肝汤的做法图解3

3/12. 勤换水,至水清澈

番茄猪肝汤的做法图解4

4/12. 番茄、姜末切好备用

番茄猪肝汤的做法图解5

5/12. 姜末爆香

番茄猪肝汤的做法图解6

6/12. 下番茄,煸出番茄红素

番茄猪肝汤的做法图解7

7/12. 炒至番茄变粘稠添水

番茄猪肝汤的做法图解8

8/12. 开锅后勾芡

番茄猪肝汤的做法图解9

9/12. 再滚开放猪肝

番茄猪肝汤的做法图解10

10/12. 翻开猪肝并待变色

番茄猪肝汤的做法图解11

11/12. 下番茄酱、料酒、盐和红糖调味

番茄猪肝汤的做法图解12

12/12. 出锅前点香油和胡椒粉即可

食材功效信息

猪肝的热量129千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血、明目、增强免疫力等功效;可与油菜、芥菜、松子搭配;与辣椒、菜花、山楂干相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗高血压、清热解毒、养阴凉血等功效;可与鲫鱼、芹菜、黄鱼搭配;与石榴、香菇、红薯相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、驱散寒邪、解药毒等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养阴凉血、帮助消化、抗衰老等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 番茄猪肝汤热量965 千卡
  • 脂肪106.73 克
  • 蛋白质36.14 克
  • 碳水化合物238.86 克
  • 49417.6 毫克
  • 589 毫克
  • 47.31 毫克
  • 1106 毫克

相关知识

扫一扫手机查看