| 香葱肉松海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 282克 | 香葱肉松海绵蛋糕热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于速度滑冰33分钟消耗的热量...900 | |||||
香葱肉松海绵蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、低粉（100克）、牛奶（50毫升）、肉松（若干）、香葱（若干）、白糖（30克）、盐（1克）
1/5. 黄油隔水融化。
2/5. 与牛奶，盐混合均匀。
3/5. 全蛋6个打发，打发到不易滴落，纹路不马上消失的状态。（全蛋打发最好坐盆热水在下面）。
4/5. 把牛奶黄油倒入，拌匀 筛入低粉，上下翻拌均匀。
5/5. 面糊倒入模具 撒上香葱 肉松，170度，烤箱中层 15—20分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与西红柿、香椿、茼蒿搭配；与雪莲果、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、改善睡眠等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与酒、白砂糖、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱肉松海绵蛋糕热量500 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物84.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克