| 土豆焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 546克 | 土豆焖排骨热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于网球126分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆焖排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、土豆（1个）、盐（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、香菇（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/7. 排骨过水去除血水
2/7. 配料
3/7. 切好
4/7. 油加糖加洗净的排骨翻炒一下
5/7. 加水煮
6/7. 水还三分之一加盐大火收水
7/7. 出锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、止消渴等功效；可与红薯、洋葱、白菜搭配；与杏仁、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、利水消肿、健脾等功效；可与牛里脊、醋、牛腩搭配；与香雀、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆焖排骨热量885 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克