| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 554克 | 南瓜饼热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡，相当于晾衣服522分钟消耗的热量...120 | |||||
南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（半个）、面包糠（一包）、糯米粉（一斤）、豆沙（一小碗）
1/3. 南瓜蒸熟和成泥
2/3. 加入糯米粉
3/3. 包入豆沙馅 4.最后沾上面包糠 5.入锅炸至金黄
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、益气、防前列腺等功效；可与猪肉、绿豆、糙米搭配；与北极虾、鲤鱼、上海青相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、治疗便秘、促进排便等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补中益气、延年益寿等功效；可与乌鸡、枣、兔肉搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1044 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物145.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克