| 薯仔派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 66千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 199克 | 薯仔派热量/卡路里613千卡 | |||
 热量613千卡，相当于午睡766分钟消耗的热量...48 | |||||
薯仔派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薯仔（2-3个）、高筋面粉（50克）、芝士（一~二片）、马苏里拉芝士（20克）、牛奶（20克）、培根（适量）、自己喜欢吃的东西就OK啦（适量）
1/4. 將薯仔蒸熟，且压成薯仔泥。
2/4. 在土豆泥中加入牛奶，搅拌一下，再加入高筋粉，再搅拌。
3/4. 然后把2的放入烤具当中铺平，且在表面铺点芝士。150度，10分钟左右。
4/4. 把3弄好的土豆派底拿出来，放上那些辅料，最后铺上一层马苏里拉芝士。再用200度考8分钟左右，就OK啦！
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进代谢、预防心血管疾病等功效；与羊肉、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护眼睛、促进代谢等功效；与鲈鱼、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与桔子、菠萝、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯仔派热量613 千卡
- 脂肪51.86 克
- 蛋白质70.21 克
- 碳水化合物82.93 克
- 钠1208.4 毫克
- 钙1859 毫克
- 铁4.83 毫克
- 钾259 毫克