| 香甜南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 香甜南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于开货车117分钟消耗的热量...390 | |||||
香甜南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/4. 把南瓜蒸熟，放入白糖搅拌，喜欢甜的可以多加一点哟，放凉
2/4. 放入糯米粉揉成面团
3/4. 小饼饼，正反面都沾一点干面粉，然后放进油锅里，小火哟！等变成金黄色，小饼鼓起来就好了，那个畸形的饼是老公弄得
4/4. 出锅咯！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、解毒杀虫、治疗高血压等功效；可与糙米、红枣、牛里脊搭配；与大花蟹 、海虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止汗、延年益寿等功效；可与香瓜、葡萄、兔肉搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克