| 双椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 665克 | 双椒炒肉热量/卡路里2447千卡 | |||
 热量2447千卡，相当于帆船运动816分钟消耗的热量...180 | |||||
双椒炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）、甜椒（适量）、五花肉（适量）、盐味精（适量）、酱油醋（适量）、食用油（适量）
1/3. 甜椒辣椒切长条，五花肉切丝
2/3. 锅中热油，放入五花肉翻炒至变色，翻炒片刻，倒入双椒，放入盐，酱油翻炒
3/3. 带双椒炒的断生，淋入一点醋，翻炒，撒入味精，出锅！
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、防感冒、降血糖等功效；可与娃娃菜、花菜、北极虾搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、促进消化、防癌等功效；可与基围虾、鳕鱼、卷心菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、滋阴等功效；可与蘑菇、萝卜、茄子搭配；与甘草、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒炒肉热量2447 千卡
- 脂肪64.53 克
- 蛋白质25.07 克
- 碳水化合物55.6 克
- 钠331.9 毫克
- 钙45 毫克
- 铁6.87 毫克
- 钾1456 毫克