| 爱情红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 334克 | 爱情红豆沙热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于治安102分钟消耗的热量...150 | |||||
爱情红豆沙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（1大勺）、牛奶（一杯）、熟黑芝麻（酌情）、冰糖（酌情）、核桃仁（一个）、花生豆（酌情）、枣（酌情）
1/1. 红豆沙取出放到杯子里，牛奶微热顺杯子边注入，撒熟黑芝麻，枣，花生，核桃即可。我的糖实际是熬豆沙时候放的。口味自己再添加吧。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通乳、健胃、消胀满等功效；可与鲤鱼、薏米、鸭肉搭配；与羊肝、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、大便秘结等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与鸡蛋、韭菜、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱情红豆沙热量255 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质10.41 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠63.5 毫克
- 钙279 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾269 毫克