| 松茸冬瓜大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 513克 | 松茸冬瓜大骨汤热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于排球8分钟消耗的热量...480 | |||||
松茸冬瓜大骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
松茸（50克）、冬瓜（500）、大骨（1根）、姜（几片）、盐（5克）
1/2. 冬瓜洗净溜皮去瓤，松茸洗净，排骨飞一遍水去血沫
2/2. 所有材料放高压锅，冒汽以后20-30分钟左右
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、预防高血压等功效；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、抗癌、消渴等功效；可与草鱼、茶树菇、排骨搭配；与山竹、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、驱散寒邪、驱寒等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、促消化等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松茸冬瓜大骨汤热量67 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物33 克
- 钠10050.7 毫克
- 钙100.3 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾815 毫克