| 蔓越莓蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 199克 | 蔓越莓蛋糕热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于手风琴373分钟消耗的热量...108 | |||||
蔓越莓蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3只）、底粉（60克）、牛奶（40克）、白糖（50克）、食用油（40克）
1/6. 鸡蛋和蛋白分别分离到无水的盆里
2/6. 然后拿打蛋器搅拌均匀(不用打发)
3/6. 筛入底粉，然后搅拌均匀
4/6. 打发蛋白。(加点点醋)
5/6. 预热烤箱。160度20—25分钟
6/6. 成功了ˇεˇ
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、洋葱、海虾搭配；与豆奶、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、大便秘结等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与枣、西兰花、果汁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、血管硬化、预防高血压等功效；
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营养信息
- 蔓越莓蛋糕热量672 千卡
- 脂肪112.61 克
- 蛋白质19.47 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克