| 秘制拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 秘制拌面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于减肥操165分钟消耗的热量...360 | |||||
秘制拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪肉（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、芝麻酱（适量）
1/4. 肉酱。顺序，猪肉切丁，锅预热，放油，花椒大料，肉，翻炒，料酒，水，豆瓣酱（我用的六月香豆瓣酱），炖开锅，乘出。
3.做手擀面步骤省略，自己做会更好吃，也可以用挂面代替。面熟后过过凉水，然后控干水，
2.芝麻酱，酱油，糖，醋个一勺。调开，可适当加少量水。
（2和3顺序写完不好调，对付看吧
2/4. 黄瓜胡萝卜切丝，还有香葱
5.放的顺序，面，肉酱，芝麻酱，辣椒油，黄瓜胡萝卜，香葱。
3/4. 最后一步，拌拌，开吃，
4/4. 吃光光，哈哈哈～～～～超好吃，简单又方便
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制拌面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克