| 豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 644克 | 豆角炒肉热量/卡路里1258千卡 | |||
 热量1258千卡，相当于乐队演奏314分钟消耗的热量...240 | |||||
豆角炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 豆角切丝
2/7. 肉切片
3/7. 到油翻炒肉片
4/7. 倒入酱油
5/7. 加入豆角
6/7. 翻炒治熟
7/7. 装盘
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、下气、消暑等功效；可与鸡肉、土豆、土豆搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清污解毒、预防蛀牙等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促进消化、提鲜等功效；
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营养信息
- 豆角炒肉热量1258 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质35.7 克
- 碳水化合物64.75 克
- 钠15850.5 毫克
- 钙186 毫克
- 铁13.97 毫克
- 钾749 毫克