韩式大酱汤的热量和减肥功效

牛里脊肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、补血、益气血等功效；可与大白菜、茭白、生姜搭配；与鲇鱼、橘子、海螺相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、减肥、清热利尿等功效；可与羊肉、洋葱、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、降血脂等功效；可与猪骨、羊排、羊肉搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、抗血管、清肺健肤等功效；可与黄鱼 、芦笋、鲈鱼搭配；与小葱、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有降血糖、促消化、帮助消化等功效；可与羊肉、娃娃菜、卷心菜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；