| 椰子老鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 总量 | 188克 | 椰子老鸡汤热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于有氧操97分钟消耗的热量...280 | |||||
椰子老鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老鸡（半只）、椰子（一只）、姜（一块）、枸杞（一小撮）
1/4. 椰子肉削皮，切碎
2/4. 椰子肉加水打成椰浆
3/4. 老鸡砍件，出水
4/4. 所有材料放入锅内，加入姜块和枸杞子，加适量水，煲个两小时，加盐关火就可以了。
食材功效信息
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津利尿、生津止渴、益气祛风等功效；可与糯米、鸡肉、冬瓜搭配；
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营养信息
- 椰子老鸡汤热量453 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物31.3 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克