| 草莓真果粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 626克 | 草莓真果粒热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于改建房屋73分钟消耗的热量...330 | |||||
草莓真果粒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（如:250克）、牛奶（适量）、白糖（适量）、如:盐（如:1勺）
1/6. 准备草莓君！！！好多红艳艳的草莓君！！
2/6. 草莓君温柔滴放在大碗里面，加点盐泡3-5分钟，流动水反复冲洗..要温柔哦！！
3/6. 切小块
4/6. 装到杯子里面，用勺子捣碎
5/6. 加一勺白糖
6/6. 加牛奶搅拌均匀，最后几颗小米粒草莓在牛奶表面做装饰~~就阔以拍美美的小清新皂片啦！！
天气冷可以在微波炉稍微加热10来20秒，或者兑入温牛奶哦~~
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、滋补调理、大便秘结等功效；可与豆腐、冰糖、榛子搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、预防便秘等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与桔子、空心菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓真果粒热量399 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.58 克
- 碳水化合物110.98 克
- 钠39.6 毫克
- 钙283 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾393 毫克