| 心灵鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 西洋参 | 克 | 37千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 383克 | 心灵鸡汤热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于潜泳43分钟消耗的热量...900 | |||||
心灵鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、姜（3片）、西洋参（少许控制在8-12片之内）、黄芪（10片）
1/3. 无需加酒哦！
2/3. 因为我用的是散养的鸡，比较黄，不是冷鲜，也不是冰冻的，味道很好！！
3/3. 下了面，汤是鸡汤加了点开水（面下的多了），加了葱的芦笋，只是加了盐味道很鲜哦
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、助阳、促进消化等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有老年痴呆、静心凝神、增强记忆力等功效；可与猪骨搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益气固表、抗衰老、补血养心等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心灵鸡汤热量642 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物110.7 克
- 钠93.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾635 毫克