| 开心果曲奇冰淇凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 开心果 | 克 | 259千卡 | 562千卡 | 20.27克 | 45.39克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 584克 | 开心果曲奇冰淇凌热量/卡路里2590千卡 | |||
 热量2590千卡，相当于跨栏259分钟消耗的热量...600 | |||||
开心果曲奇冰淇凌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、开心果（适量）、奥利奥（适量）、棉花糖（适量）
1/4. 原料备好
2/4. 淡奶油加糖稍微打发加入牛奶和其他混合物搅拌均匀
3/4. 装入可冻碗封好放入冰箱
4/4. 几个小时候就这样子啦，吃吧，棉花糖在里面很特别
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与橙子、猕猴桃、金针菇相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、减肥、温肾暖脾等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 开心果曲奇冰淇凌热量2590 千卡
- 脂肪145.79 克
- 蛋白质29.68 克
- 碳水化合物213.01 克
- 钠386.6 毫克
- 钙284 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾471 毫克