| 油茶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 556克 | 油茶面热量/卡路里2333千卡 | |||
 热量2333千卡，相当于掸灰尘933分钟消耗的热量...150 | |||||
油茶面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、色拉油（200毫升）、花生（适量）、黑 白芝麻（适量）
1/4. 锅烧热小火，倒入面粉，炒20分钟，微微变黄。承出来，油烧热以后，倒入面粉，炒至无面疙瘩，在倒入花生、黑白芝麻、少许盐。
2/4. 就可以了，就这么简单。凉了加入白糖就OK了。
3/4. 我敢肯定，外面大半油茶面，放的是糖精。
4/4. 嗯~还挺香的，自己做 吃个健康。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 油茶面热量2333 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠17.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾3 毫克