| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 683克 | 多芒小丸子热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于洗车382分钟消耗的热量...180 | |||||
多芒小丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（如:250克）、糯米粉（适量）、温水（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）、如:盐（如:1勺）
1/6. 糯米粉+一点白糖+少许温水揉搓成面团
2/6. 取小块面团搓长条
3/6. 然后搓成一个个小丸子
4/6. 芒果小部分切小块，剩下的打成芒果泥+牛奶搅拌均匀
5/6. 烧一大锅水，煮熟了小丸子过冷水倒入芒果泥
6/6. 加入芒果块~可以开吃啦
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治疗便秘、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、延年益寿、止渴等功效；可与兔肉、桑葚、百合搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、大便秘结等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与香椿、雪莲果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多芒小丸子热量1145 千卡
- 脂肪4.58 克
- 蛋白质15.73 克
- 碳水化合物198.28 克
- 钠39.6 毫克
- 钙278 毫克
- 铁0.39 毫克
- 钾408 毫克