| 浪漫法式奶油松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 打发奶油 | 克 | 842千卡 | 345千卡 | 2.05克 | 37克 |
| 总量 | 673克 | 浪漫法式奶油松饼热量/卡路里1857千卡 | |||
 热量1857千卡，相当于盖屋顶310分钟消耗的热量...360 | |||||
浪漫法式奶油松饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
1/5. 鸡蛋两个加砂糖打成蛋液 少许盐 加入低筋面粉充分搅拌成糊状 添加牛奶继续搅拌 自己掌握面糊的黏稠度 稀了加面干了加奶 最后呈糊状就对了 自己跟着感觉来 要想蓬松感强一点的可以放泡打粉 我家没有所以没加 哈哈
2/5. 糊糊做好了就可以烙小饼了 不粘锅 小火不放油 舀一勺在锅里 看表面有好多泡泡的时候马上翻面 小心糊了 然后把另一面烙一下下出炉 完成啦 接下来以此类推 so easy
3/5. 饼烙好了 接下来装饰一下 我家没有模子 就把水晶之恋的果冻盒底剪开 然后就可以充当心形模具啦 太有才了
4/5. 两个饼饼中间夹奶油或者喜欢的馅 都行 随你喜欢
5/5. 最后装盘 放冰箱里奶油冰一下更好吃 配红茶咖啡牛奶 可以充当早餐 下午茶 非常美味 哇哈哈哈哈 赶快来试一试吧 零难度 谁都可以当大厨
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与丝瓜、干贝、北极虾搭配；与糖精、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、桑葚、南瓜子搭配；与豆浆、洋葱、河蟹相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、解盐卤毒、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、治便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与韭菜、杨梅、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浪漫法式奶油松饼热量1857 千卡
- 脂肪53.01 克
- 蛋白质31.22 克
- 碳水化合物262.49 克
- 钠218.5 毫克
- 钙387 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾352 毫克