| 红枣甜番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 571克 | 红枣甜番薯热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于芭蕾舞202分钟消耗的热量...288 | |||||
红枣甜番薯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番薯（2个）、白糖（适量）、红枣（10颗）
1/1. 锅烧热，放入适量油～油温烧热后放入番薯炸至金黄色后捞起，放凉～锅里剩点油再加入适量糖 适量水 烧开后加入番薯不断翻炒，使每一块番薯均匀的沾上糖 最后装盘即可～～
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、缓和药性、治疗高血压等功效；可与兔肉、乌鸡、黑豆搭配；与银鱼、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣甜番薯热量968 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质5.28 克
- 碳水化合物190.89 克
- 钠82.6 毫克
- 钙100 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾865 毫克