| 糯米草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 212千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 337克 | 糯米草莓热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于转呼啦圈260分钟消耗的热量...300 | |||||
糯米草莓的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、澄粉（适量）、芝麻（适量）、红曲粉（适量）、抹茶粉（适量）、食用油（适量）
1/6. 澄粉用开水和成团，糯米粉和成团和澄粉团混合。面团分成两部分，一部分加入红曲粉做草莓，一部分加入抹茶粉做叶子。
2/6. 红色面团分成小块，团成草莓形状，绿色的做成叶子，粘在草莓顶端，然后粘上白芝麻。不要太规律，错开点。
3/6. 依次做好，放在抹了油的盘子里。
4/6. 放进蒸锅，蒸8分钟就可以了。生胚颜色不红，蒸熟的就很红，很像草莓了。
5/6. 拍个成品图。
6/6. 再来个特写。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补虚、止汗等功效；可与枣、莲藕、鸭肉搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、祛脂降压、通便等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、生津通乳、防治皮肤炎症等功效；可与杏仁、海带、桑葚搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米草莓热量1300 千卡
- 脂肪48.4 克
- 蛋白质38.1 克
- 碳水化合物168 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克