| 虾肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 930千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1799克 | 虾肉馄饨热量/卡路里2305千卡 | |||
 热量2305千卡，相当于打磨地板512分钟消耗的热量...270 | |||||
虾肉馄饨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青虾（1000克）、葱（三根）、姜（适量）、水（适量）、香菜（适量）、虾皮（少量）、紫菜（少量）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）、馄饨皮（适量）
1/8. 首先把青虾都剥成虾仁。
2/8. 然后洗葱和姜，洗好剁碎备用。
3/8. 再下来把香菜洗了。切好备用。
4/8. 剥好的青虾仁洗好剁成虾泥。
5/8. 把剁好的虾泥还有葱姜泥放一起搅拌，加入适量的盐和味精，继续搅拌加入点水直到搅得均匀了。
6/8. 下面我们开始包馄饨了。
7/8. 包完了，等水开了开始下馄饨吧。
8/8. 出锅加香菜香油胡椒粉。满满的都是香味。开吃喽！
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有有利于病后恢复、预防动脉硬化、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、辣椒、藕搭配；与红枣、山药、芹菜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、预防感冒等功效；可与元蘑、后腱牛肉、牛霖搭配；与油皮、苦苣菜、豆干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、促进消化、增进食欲等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、和胃调中、祛腥膻等功效；可与胡萝卜、羊排、黄豆搭配；与猪肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾肉馄饨热量2305 千卡
- 脂肪115.13 克
- 蛋白质81.67 克
- 碳水化合物174.77 克
- 钠15648.3 毫克
- 钙1920 毫克
- 铁25.5 毫克
- 钾2169 毫克