| 美味香辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 920克 | 美味香辣虾热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于网球76分钟消耗的热量...480 | |||||
美味香辣虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（半斤）、土豆（三个）、洋葱（一个）、芹菜（两根）、红干辣椒（可以多些）、花椒（可以多些）、白糖（少许）、料酒（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/6. 成品哦
2/6. 把土豆切成条（不要太细），锅内倒油，油温八成，把土豆条放去锅内炸至金黄捞出
3/6. 油锅烧热，放两勺白糖，融化以后放红干辣椒，花椒，炒出香味
4/6. 放入大虾，翻炒，虾略变红色倒去料酒，蚝油少许。
5/6. 把芹菜，洋葱倒入锅内与虾一起翻炒一两分钟，再放少许盐
6/6. 最后，把炒完的食材倒去之前炸好的土豆条上！大功告成！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、抗早衰、增强性欲等功效；可与枸杞、韭菜花、藕搭配；与荷兰豆、圣女果、芹菜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾、和中养胃等功效；可与黄瓜、豇豆、牛腩搭配；与石榴、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、延缓衰老等功效；可与苦瓜、大蒜、五花肉搭配；与虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、祛湿、镇静安神等功效；可与葵花子、墨鱼、牛腩搭配；与醋、菊花、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味香辣虾热量612 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物33.24 克
- 钠245.7 毫克
- 钙141 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾857 毫克