| 蜂蜜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 188克 | 蜂蜜牛奶热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于吹小号115分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜牛奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、蜂蜜（一大勺）、白糖（一勺）
1/2. 把牛奶倒进容器里放入微波炉热20秒，不能太热，要温的
2/2. 蜂蜜倒进牛奶里搅拌均匀，加上一勺白砂糖即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、治便秘等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与橙、韭菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、茼蒿、桑葚搭配；与米饭、腐竹、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜牛奶热量288 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质7.21 克
- 碳水化合物79 克
- 钠37.5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾137 毫克