| 口袋肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 口袋肉热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡，相当于开货车160分钟消耗的热量...390 | |||||
口袋肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、肉陷（适量）、生菜（适量）、酵母粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、面碱（适量）
1/3. 用温水把酵母拌均和白面揉成面团，封好发酵面团。
2/3. 发好后切整等份大小，用擀面杖擀成椭圆形，中间摸油两个放一起捏花边。
3/3. 蒸好后用刀切开，把炒好的肉陷和生菜放里。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、促消化、抑制病毒等功效；可与鸡蛋、豆腐皮、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口袋肉热量1040 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.87 克
- 碳水化合物67.96 克
- 钠253 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克