西红柿炒豆腐的热量和减肥功效

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西红柿炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
豆腐	克	240千卡	81千卡	8.1克	3.7克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	636克	西红柿炒豆腐热量/卡路里312千卡
热量312千卡，相当于洗衣服145分钟消耗的热量...129

西红柿炒豆腐的做法共1个步骤

豆腐（适量）、西红柿（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）

1/1. 葱，姜切丝，豆腐和西红柿切片。油热后加入切好的葱姜，然后再加入豆腐，翻炒，待其两侧微黄，加入西红柿炒出汁即可。

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、治疗高血压、清洁肠胃等功效；可与桂花、羊骨、鲤鱼搭配；与木耳菜、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、防癌、润肠通便等功效；可与卷心菜、蜂蜜、豆腐搭配；与鱼干、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、降低胆固醇等功效；可与牛肉丝、肥牛片、双孢蘑菇搭配；与苦苣、油皮、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、促消化、杀菌等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、消炎等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；