| 枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 干枣 | 克 | 211千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 397克 | 枣糕热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于打猎256分钟消耗的热量...300 | |||||
枣糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、干枣（80克）、黄油（40克）、低粉（85克）、牛奶（40克）、小苏打（半小勺）、红糖（80克）
1/3. 所有材料准备好。干枣切碎，加入水100克煮软后加入小苏打，关火。加入黄油。蛋清分三次加入红糖打至湿性发泡。蛋黄中加入过筛后低粉，牛奶拌均。再和蛋清拌，从底往上拌。
2/3. 放入烤盘，200度20钟。
3/3. 成功
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与明虾、菠菜、青椒搭配；与红薯、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
干枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、治疗高血压、预防骨质疏松等功效；可与小麦、小米、板栗搭配；与葱、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与枣、橙、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣糕热量1281 千卡
- 脂肪112.61 克
- 蛋白质33.57 克
- 碳水化合物248.72 克
- 钠27606.7 毫克
- 钙566 毫克
- 铁6.08 毫克
- 钾1110 毫克