| 浓香奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 343克 | 浓香奶茶热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于弹吉他24分钟消耗的热量...120 | |||||
浓香奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1杯）、斯里兰卡红茶（0.5杯）、饮用水（0.5杯）、白糖（依个人口味）
1/3. 牛奶一杯，倒入锅内，小火烧开
2/3. 斯里兰卡红茶【奶茶香料】，用饮用水冲泡
3/3. 把冲泡好的红茶倒入锅中，煮一到两分钟，成品啦~醇香浓厚啊！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、美容等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与空心菜、红糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 浓香奶茶热量49 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠41.2 毫克
- 钙264 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克